12/30 夕食

寄せ鍋（豚肉、大根、油揚げ、葱、モチ、シメジ等々）、辛子明太子、ミカン。

12/29 夕食

肉じゃが、ピーマンとウィンナーのにんにく塩炒め、キャベツとキュウリのサラダ、ミカン、辛子明太子、白菜と揚げの味噌汁。

12/28 夕食

カボチャの煮付け、鳥の桃肉のバジル風ポワレ、シシャモ、キャベツとニンジンとキュウリとパスタのマヨネーズ和え、ミカン。

12/27 夕食

ハンバーグ、キャベツとキュウリとニンジンの千切りとハムのマヨネーズ和えサラダ、フライドポテト、白菜と揚げとワカメの味噌汁、カボチャの煮物。

12/26 夕食

味噌煮込みうどん、イチゴ。
あれ？シンプルだな…。

12/25 夕食

カボチャの煮付け、コロッケ、オムレツ、辛子明太子、ミカン、キュウリのスティックサラダ。

12/24 夕食

手作りピザ、キャベツの千切りサラダ。

12/23 夕食

チーズフォンデュ（パン、ブロッコリー、ウィンナー、ジャガイモ、ニンジン）、ピラフ、ローストビーフ、ケーキ。

12/21 夕食

若鶏のから揚げ、白菜と油揚げとワカメの味噌汁（赤だし）、リンゴ、ミカン。
サラダが無いよ。

12/20 夕食

オムレツ、鶏肉と大根の煮物、キャベツとキュウリとにんじんとパスタのサラダ、ミカン、豆腐と油揚げの味噌汁。

12/19 夕食

ハンバーグ、コロッケ、キャベツとキュウリのサラダ、豆腐と大根の味噌汁、辛子明太子。

12/18 夕食

ちゃんぽん風鍋、リンゴ、ミカン。
食べ過ぎた。

12/17 夕食

焼売、レタスとキュウリのサラダ、豆腐と油揚げの味噌汁、イクラ。
ちょっと手抜きの夕食になってしまった。

12/16 夕食

豚バラブロック肉の地獄風煮込み、キャベツの千切り、イチゴとリンゴ、枝豆。

12/15 夕食

チキンカレートンカツのせ、りんご、レタスとキュウリのサラダ。

12/14 夕食

若鶏の唐揚げ、豆腐と大根と白菜の味噌汁、パスタとキャベツとキュウリとツナのマヨネーズ和えサラダ、ミカン。
唐揚げがちょっと多かったみたい。

12/13 夕食

オムレツ、豚肉とキムチの炒めたの、レタスとキュウリのサラダ、ミカン、白菜と豆腐の味噌汁。

12/12 夕食

カレーコロッケ、シシャモ、白菜と大根の味噌汁、キャベツとツナのマヨネーズ和えサラダ。

12/11 夕食

かにしゃぶ鍋、そのあと雑炊。ミカン。

12/10 夕食

鶏肉と大根の煮物、シシャモ、エノキと茄子の味噌汁、キャベツとニンジンの千切りとツナのマヨネーズ和えサラダ、ミカン、辛子明太子、イクラ。
あり合せの食事なのだがまあまあ品数がそろった。それより明日は米を買わないと。米が無ければピザを食べればよいのだけれど。

12/9 夕食

ハッシュドポテト、揚げと白菜の煮物、シメジとエノキと大根の味噌汁、イクラ、たらこ。

12/8 夕食

和風と洋風のハンバーグ、フライドポテト、白菜と大根の味噌汁、キャベツとキュウリとパスタとツナのマヨネーズ和えサラダ、辛子明太子、ケーキ。今日は妻の誕生日。
うまいハンバーグが食べたい

12/7 夕食

牡蠣フライ、イカフライ、コロッケ、昨日のおでんの残り、キャベツとキュウリとニンジンとツナとハムのマヨネーズ和え、イチゴ。
この年になると揚げ物が沢山あるとちょっときつい感じ。その分野菜を沢山食べたいところだ。子ども達は大ぶりなイチゴをあっという間に平らげていた。

12/6 夕食

おでん、ミカン。うわ、なんてシンプルなんだ。
でも冬場は鍋物が美味しくなる。

12/5 夕食

鳥の唐揚げ、豆腐と油揚げの味噌汁、スティックサラダ、マグロの刺身。
桑茶、本当に、不味い。薬だと思って飲んでいるけど、不味い。

12/4 夕食

カツカレー、キャベツとキュウリのサラダ、ミカン、とろろ昆布スープ。

知人から桑茶を頂いた。糖尿病に良いらしい。去年の健康診断でも血糖値は高めだったような気がしたが、しばらく飲んでみようか。しかしこれ、あまりおいしくない、というか不味い。


糖尿病とサプリとお茶と

12/3 夕食

ピーマンと豚肉の炒めたもの、コロッケ、キャベツときゅうりと水菜とツナのマヨネーズサラダ、大根と豆腐と油揚げの味噌汁。

12/3 夕食

鰻丼、キュウリと大根とツナのサラダ、白菜と大根の味噌汁、穴子の干物。フルーツが無いのがちょっとあれだ、ビタミンＣが不足がち。妻は喫煙しているのでなおさら補充しておきたいところだ。や、まあ禁煙してくれたほうが話は早いのだが。



禁煙をはじめよう

12/1 夕食

鶏肉と大根の煮物、シューマイ、豆腐と大根の味噌汁、キャベツとキュウリとニンジンとツナのマヨネーズ和えサラダ。しまったミカンが切れた。箱で買ってこないと。

11/30 夕食

大根と鶏肉の煮込み、鶏肉のポワレ、白菜と豆腐の味噌汁、キャベツと水菜のサラダ、ミカン。
ご飯を炊くとき水の量を間違えてしまい、雑炊のようなご飯を作ってしまった。失敗。

酒を飲みながら食事をするとついつい食べ過ぎてしまう。運動量も足りないので何とか食生活を改善して体重を減らさないといけないのだが、これが中々難しい。


運動しないでダイエット

11/29 夕食

自家製ハンバーグ、フライドポテト（冷凍）、白菜と揚げの味噌汁、キャベツの千切りとトマトのサラダ。


悩み事は悩んでいても解決しない。自分の中で悩み事を消化して心を決めることによって解決する。悩むも解決するも自分の心の問題だ。


うまいハンバーグが食べたい

11/28 夕食

鳥の唐揚げ、キャベツとキュウリと水菜のマヨネーズ和えサラダ、揚げと大根の味噌汁、茄子の揚げびたし、ミカン。
そういえば、イーバンク銀行の手数料が改定になる。といっても実質値上げなのだが。今のカードだと月３回までは入出金が無料だが、それ以降は有料に成る。せっかく便利に使い始めたのに残念だ。他のオンラインバンクも検討しないと。



オンラインバンキングを活用する

11/27 夕食

オムレツ、茄子の揚げびたし、白菜と豆腐と揚げの味噌汁、キャベツの千切りとトマトのサラダ、ミカン。
今日は何とか新しいメニューに挑戦。茄子の揚げびたし、難しくは無いがちょっと皮が硬くなってしまった。中はとろりとしてまあまあ。


オムレツをきわめる

11/26 夕食

豚肉の生姜焼きwithもやし、豆腐と白菜の味噌汁、パスタ入りキャベツとキュウリのサラダ、魚の干物。
積極的に手間のかかる料理をしよう、という意識にならない。寒くなったからだろうか？カレーとかシチューとかは作ろうと思うのだが。そろそろハンバークを作ろう。


うまいハンバーグが食べたい

11/25 夕食

カボチャの煮付け、妻が買ってきてくれた惣菜各種、以上。
ちょっと食欲が止まらなくって体重がえらいことになっている。もう少し運動をしないと。

11/24 夕食

カツカレー、カボチャの煮付け、スティックサラダ、ミカン。

11/23 夕食

オムレツ、カレーコロッケ、牛丼、マグロの刺身、キャベツとレタスとキュウリのマヨネーズ和えサラダ、白菜と豆腐の味噌汁。何というかこう、統一感の無いメニューというか。

11/22 夕食

牛丼、白菜とニンジンと厚揚げの味噌汁、ミカン。
品数の割にはボリュームは、結構あった。

11/21 夕食

大根と手羽元の煮物、豚肉の生姜焼きonキャベツの千切り、白菜と豆腐の味噌汁、ミカン
煮物はちょっと薄めだったがまあまあの味で、味の染みた大根も手羽も子ども達に人気だった。

11/20 夕食

鮭とウインナー、白菜、ニンジン、葱の鍋、ミカン。

最近ご飯がおいしくて食べ過ぎてしまう。ちょっと体重がやばいことになっている。
またダイエットしないといけないかも。

11/19 夕食

鳥の唐揚げ、カボチャの煮付け、大根と油揚げの味噌汁、水菜のサラダ、エノキのベーコン巻き。
カボチャはちょっと煮崩れすぎ。水菜のサラダは自作のドレッシングが酸っぱすぎた。

11/18 夕食

豚肉の味噌漬けのステーキ、キャベツの千切りサラダ、キャベツと大根の味噌汁、ミカン。

11/17 夕食

餃子、ベーコンと卵を載せたレタスときゅうりのサラダ、ミカン、ハッシュポテト

11/16 夕食

カツカレー、レタスときゅうりのサラダ、えのきのベーコン巻き炒め、シューマイ

たぶん明日もカレー。

11/15 夕食

鳥の唐揚げ、豆腐と油揚げの味噌汁、パスタとキャベツとレタスのマヨネーズサラダ、ミカン

11/14 夕食

オムレツ　大根とほうれん草の味噌汁、塩ザケ、キャベツと水菜ときゅうりのマヨネーズ和え。




オムレツをきわめる

11/13 夕食

ハンバーグ、大根と豆腐の味噌汁、昨日の残りの豚の角煮、レタスとトマトのサラダ、ミカン。
日中の天気はよかったが、朝夕の冷え込みはけっこうきつい。油断すると風邪を引きそうだ。

11/13 昼食

昨日の残りのコロッケとご飯、味噌汁。
首が痛い。寝違えたかな。

11/12 夕食

コロッケ、昨日の豚の角煮、ほうれん草と豆腐の味噌汁、キャベツとトマトのサラダ。

とりあえず、しばらくの間は食事の記録でも。

とりあえず

日記というかなんというか、ネタ帳のような扱いではあるが、ブログをつけてみよう。