冬瓜としいたけとニンジンの煮物、フライの盛り合わせ（アジフライ、エビフライ、ピーマン、ナス）。
部屋でなるべく風通しの良い場所にいても汗が吹き出てくる。ダイエットでホットヨガダイエットってあるけど、この暑さを利用すれば体重も更に減ってくれるだろうか。夏場になってから何の努力もしていないのに体重が2キロ近く落ちてきた。これはダイエットではなくて単に夏バテというのかもしれない。
ホットヨガでダイエット。入門編として基本的なポーズを紹介。
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