2/28 昼食

味噌ラーメン

2/28 朝食

ジャムトースト

2/27 夕食

グラタン、ガンモ、明太子、みかん。



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2/27 昼食

味噌ラーメン

2/27 朝食

ジャムトースト

2/26 夕食

鶏肉と大根と卵の煮物、キャベツの味噌汁、焼売、タラコ、イチゴ。

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2/26 昼食

味噌ラーメン

2/26 朝食

ジャムトースト

2/25 夕食

鶏の唐揚げ、キャベツの乱切りサラダ、豆腐と葱の味噌汁、タラコ、イチゴ。


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2/25 昼食

味噌ラーメン

2/25 朝食

ジャムトースト

2/24 夕食

ポークカツカレー、ウィンナーとニンニクの芽の炒め物、サトイモの煮物、コーンスープ。

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2/24 昼食

トマトジュース３本

2/24 朝食

二日目のカレー

2/23 夕食

ポークカツカレー、ヨーグルト、コーンスープ、レタスのサラダ、ナスとキャベツの浅漬け。

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2/23 昼食

納豆キムチ

2/23 朝食

ジャムトースト

2/22 夕食

豆腐ハンバーグ、ニンニクとほうれん草とベーコンの炒め物、ワカメと麩の吸い物、鯵の干物、みかん。

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2/22 昼食

天むす

2/22 朝食

ジャムトースト

2/21 夕食

天むす、マグロの中落ち、刺身盛り合わせ、シャケと明太子のおにぎり、タコの唐揚げ、松前寿司、砂肝の焼き鳥、等々居酒屋で色々。

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2/21 昼食

味噌ラーメン

2/21 朝食

トースト

2/20 夕食

鯵の干物、鶏皮の焼き鳥、タラコ、みかん。

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2/20 昼食

納豆カレー（ライスなし）

2/20 朝食

トースト

2/19 夕食

牛丼、パスタとキャベツとニンジンとキュウリとツナのマヨネーズ和えサラダ、イチゴ、ウィンナーと豆のトマトソース煮込みの残り。


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2/19 昼食

納豆カレー（ライスなし）

2/19 朝食

トースト

2/18 夕食

大豆とウィンナーのトマトソース煮込み、鶏肉と長ネギの煮物、エノキと油揚げとワカメの味噌汁、イチゴ。

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2/18 昼食

トマトジュース３本

2/18 朝食

トースト

2/17 夕食

カツチキンカレー、ハッシュドポテト、キャベツの乱切りサラダ、みかん。

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2/17 昼食

昨日のキノコの炊き込みご飯の残り

2/17 朝食

トースト

2/16 夕食

豚肉のしょうが焼き、キャベツの千切り、キノコの炊き込みご飯、豆腐と葱の味噌汁、みかん。

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2/16 昼食

味噌ラーメン

2/16 朝食

ジャムトースト

2/15 夕食

牛肉の醤油炒め、野菜のクリーム煮、明太子、アボカドと海老とレタスのサラダ、みかん。

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2/15 昼食

昨日の味噌汁の残り

2/15 朝食

昨日の味噌汁の残り

2/14 夕食

オムレツ、焼売、かぼちゃの煮付け、葱と白菜の味噌汁、みかん。


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2/14 昼食

ハンバーガー

2/14 朝食

昨日の味噌汁の残り

2/13 夕食

味噌カツ丼、スペインオムレツ、ワカメと白菜の味噌汁、みかん。



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2/13 昼食

昨日の味噌汁の残り

2/13 朝食

昨日の味噌汁の残り

2/12 夕食

鶏肉と葱の味噌カレー炒め、白菜とエノキの味噌汁、かぼちゃの煮付け、ヨーグルト。




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2/12 昼食

トマトジュース３本

2/12 朝食

味噌ラーメン

2/11 夕食

宅配ピザとフライドポテト、リンゴジュース。

冷蔵庫を整理しすぎて食材が不足してしまった。
何事も過ぎたるは及ばざるが如し、ってことかな。

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2/11 昼食

キムチカレー（ライスなし）

2/11 朝食

納豆カレー（ライスなし）

2/10 夕食

二日目のカレー、茹でたウィンナー、ベーコンをトースターで焼いたもの、キュウリとにんじんの味噌漬け、

うん、なんというかやっつけ仕事とか冷蔵庫の整理とかそういったコメントがピッタリなメニューになった。
冷蔵庫内がスッキリ、たまにはこういうのも良いかな。


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2/10 昼食

キムチカレー（ライスなし）

2/10 朝食

納豆カレー（ライスなし）

2/9 夕食

和風チキンカレー煮豆入りトンカツ乗せ、コーンスープ、キュウリとニンジンと瓜と牛蒡の味噌漬け。

なんだこのカレー。
玉ねぎが無かったので大量にあった葱を代用して、鶏肉が少ないのでたんぱく質を補うため煮豆を入れ、それでもちょっと物足りないのでカツカレーにしたんだけれど。
基本的に甘口ベースなので何だかちょっとぼやけた感じのカレーになってしまった。

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2/9 昼食

納豆キムチ

2/9 朝食

味噌ラーメン

2/8 夕食

ウィンナーフライドポテト野菜あれこれパンでチーズフォンデュ、ミートソーススパゲティ、イチゴ。

今回は、電熱の鍋で白ワインを加えながらのチーズフォンデュ。これもなかなか悪くない感じ。

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2/8 昼食

土手煮丼

2/8 朝食

ジャムトースト

2/7 夕食

牛筋の土手煮こみ、串かつ、明太子、みかん。

土手煮の味噌を串かつにかけて味噌串かつ。これは名古屋メシだな。


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2/7 昼食

昨日の味噌汁の残り

2/7 朝食

昨日の味噌汁の残り

2/6 夕食

さんまのカレー風味焼き、タコの唐揚げ、フライドポテト、エノキとほうれん草の味噌汁。

冷凍庫の整理という趣が強いメニューで、何だか栄養のバランスとかがあまり考慮されていないな。もうちょっと努力した方が良いかな。

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2/6 昼食

昨日の味噌汁の残り

2/6 朝食

昨日の味噌汁の残り

2/5 夕食

ベーコンと豆のトマトソース煮込み、豚肉のしょうが焼きキャベツの千切り乗せ、ほうれん草とサトイモの味噌汁、みかん。

キャベツの千切りの甘さが妙に美味しい。しょうが焼きのタレとキャベツというのはなんでこんなに合うんだろうか。


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2/5 昼食

昨日の味噌汁の残り

2/5 朝食

昨日の味噌汁の残り

2/4 夕食

鶏肉とキャベツの味噌炒め、ベーコンとほうれん草の炒め物、白菜と葱の味噌汁、みかん。

気が付けば、肉と野菜の炒め物が二つ被ってしまった。野菜を多めに取るために考えたのだけれど、どうも変なメニューになってしまった。
もうちょっと考えようよ。


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2/4 昼食

昨日の味噌汁の残り

2/4 朝食

昨日の味噌汁の残り

2/3 夕食

手羽元の唐揚げ、鯵の干物、ほうれん草と大根の味噌汁、明太子、みかん。

手羽元は当初煮物にしようと思っていたんだけれど、なんとなく唐揚げに変更。特に揚げ物が食べたい、というわけではなかったが、煮物よりも揚げ物の方が楽かな、と思ったようだ。


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2/3 昼食

キムチカレー（ライスなし）

2/3 朝食

キムチカレー（ライスなし）

2/2 夕食

チキンカレー、ツナ入りスペインオムレツ、コーンスープ、ほうれん草のおひたし、キュウリと瓜とニンジンの味噌漬け。

スペインオムレツって何というかバリエーションが付けやすくって良いな。メインにするにはちょっと頼りないけれど、再度メニューにすると丁度良い。



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2/2 昼食

抜き

2/2 朝食

味噌ラーメン

2/1 夕食

鯵の干物、焼きアナゴ、菜の花のからし醤油和えと炒り卵と肉味噌の三食丼、みかん。

干物はまあまあ、焼きアナゴは結構美味しい。でも菜花が一番美味しかったな。

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2/1 昼食

おにぎり、焼き蕎麦パン、ウィンナー、オムレツのお弁当。

2/1 朝食

味噌ラーメン

1/31 夕食

カレイの塩焼き、鶏レバーの煮付け、豆腐の肉味噌がけ、タラコ、みかん。

なんだこれ、食卓が茶色っぽくなってしまった。


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